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domingo, 31 de janeiro de 2016

Mais 8 dicas para você se sentir menos cansado

Você já deve ter lido a respeito dos motivos que podem estar por trás do cansaço excessivo que muitos de nós sentimos ao longo do dia. Também já demos algumas dicas para quem quer deixar a preguiça de lado e ter motivação para realizar as tarefas de sempre sem se sentir como um celular com menos de 10% de bateria.
Hoje, voltaremos ao cansaço nosso de cada dia e apontaremos mais causas e soluções para o problema, afinal, quando falta disposição, é difícil estudar, trabalhar e até mesmo praticar atividades de lazer, como visitar amigos e fazer passeios mais elaborados. Confira as dicas a seguir e evite esse tipo de problema:
1 – Esqueça a função “soneca”
Sim, isso parece mais um castigo do que um conselho, mas a verdade é que os minutinhos extras de sono proporcionados pela soneca mais prejudicam do que ajudam. O importante mesmo é acordar cedo o suficiente para ter uma pequena rotina antes de sair de casa.
Pular da cama, vestir a primeira roupa que aparece, escovar os dentes na correria e sair de casa voando é um mau negócio em termos de disposição. Além do mais, já é comprovado que pessoas acostumadas a acordar cedo têm melhores desempenhos ao longo do dia.

16 sinais que provam que você tem espírito de atleta

16 sinais que provam que você tem espírito de atleta
Enquanto muitos fazem cara feia na hora de praticar um exercício físico qualquer, você dá pulinhos de alegria. Enquanto muitos choram por ter que ir na academia, seu dia não começa bem quando não dá tempo de fazer musculação ou aeróbicos. E sabe de mais? Você simplesmente ama se exercitar
Ser fitness é a última modinha do momento, mas você já estava nela desde quando era chato andar de bicicleta, correr ou fazer treino funcional, rs. Quando se tem espírito de atleta, os sinais são óbvios:
Desejamos a todos os nossos clientes e amigos um excelente dia!
http://www.epagimports.com.br/


 
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